Лето – это не только отдых, но и серьезное испытание для кожи. Солнце, жара, сухой воздух и повышенное потоотделение могут привести к:
✔ Обезвоживанию
✔ Фотостарению
✔ Гиперпигментации
✔ Обострению акне
Специалисты SEE CLINIK (Уфа) подготовили полное руководство по летнему уходу за разными типами кожи.
1. Основные правила летнего ухода
🔹 1.1. Защита от солнца – обязательный этап
Используйте SPF 30-50+ каждый день (даже в пасмурную погоду).
Обновляйте крем каждые 2 часа (особенно после купания).
Выбирайте средства с широким спектром защиты (UVA/UVB).
Совет: Для лица лучше использовать легкие флюиды, для тела – молочко или спрей.
🔹 1.2. Увлажнение – даже для жирной кожи
В жару кожа теряет влагу в 2 раза быстрее.
Используйте гиалуроновую кислоту и керамиды в уходе.
Откажитесь от плотных кремов в пользу гелевых текстур.
Совет: Храните увлажняющий спрей в сумке – освежайте кожу в течение дня.
🔹 1.3. Очищение – мягкое, но тщательное
Умывайтесь 2 раза в день (пенка + тоник).
Раз в неделю делайте энзимный пилинг (без агрессивных скрабов).
Используйте мицеллярную воду для удаления пота и пыли.
Совет: Если кожа жирная, добавьте салициловую кислоту (1-2%) в уход.
2. Особенности ухода для разных типов кожи
Тип кожи/Проблемы летом/Рекомендации
Жирная
Жирный блеск, высыпания
Матирующие кремы, кислоты (AHA/BHA)
Сухая
Шелушение, стянутость
Плотные сыворотки, масла на ночь
Комбинированная
Сухость + блеск в Т-зоне
Разные средства для зон
Чувствительная
Покраснения, раздражение
Термальная вода, бессульфатные средства
3. Какие процедуры безопасны летом?
✅ Разрешены:
Биоревитализация – увлажнение без риска пигментации.
Плазмолифтинг – восстановление кожи без фотосенсибилизации.
Чистка лица (ультразвуковая) – бережное очищение.
❌ Лучше отложить до осени:
Глубокие химические пилинги (риск ожогов).
Лазерные процедуры (долгая реабилитация).
Фототерапия (может спровоцировать пигментацию).
4. Летний beauty-рацион: что есть для здоровья кожи?
✔ Вода – 1,5-2 л в день (можно с лимоном или мятой).
✔ Антиоксиданты – ягоды, зелень, зеленый чай.
✔ Омега-3 – рыба, авокадо, орехи.
Совет: Избегайте избытка соли и сахара – они задерживают воду и провоцируют отеки.
5. SOS-средства для лета
Солнечный ожог: пантенол, алоэ-гель.
Потница: цинковая мазь.
Отеки: ролик с кофеином.
Важно: При сильном раздражении обратитесь к косметологу!
6. Частые ошибки в летнем уходе
❌ Отказ от SPF в городе – UV-лучи проникают даже через стекло.
❌ Использование спиртосодержащих тоников – сушат кожу.
❌ Умывание ледяной водой – вызывает купероз.
Летний уход – это легкость, защита и увлажнение. В SEE CLINIK (Уфа) вы можете получить персональную консультацию и подобрать процедуры, безопасные в жару.
Запишитесь на прием – пусть ваша кожа сияет в любую погоду! ☀️