Новости

Антистресс-массаж: как снять напряжение за 30 минут

2025-04-23 08:51 Массаж классический
В современном ритме жизни стресс становится постоянным спутником. В салоне SEE SPA в Уфе разработана уникальная экспресс-методика антистресс массажа, которая за 30 минут помогает:
✔ Снять мышечные блоки
✔ Нормализовать сон
✔ Восстановить эмоциональный баланс
✔ Улучшить концентрацию

Физиология стресса: почему нужен массаж

При стрессе организм:
→ Вырабатывает кортизол
→ Формирует мышечные зажимы (шея, плечи, поясница)
→ Нарушает лимфоток
→ Снижает болевой порог
Массаж борется с этими последствиями через:
  1. Активацию парасимпатической системы
  2. Стимуляцию выработки эндорфинов
  3. Улучшение микроциркуляции

Техника выполнения

1. Подготовка (5 минут)
  • Ароматерапия (лаванда + мята)
  • Сухая чистка щеткой
  • Нагревание камней
2. Основной этап (20 минут)
  • Шея/плечи: Разминание триггерных точек
  • Спина: Волнообразные движения
  • Кисти/стопы: Точечное воздействие
  • Голова: Легкие круговые движения
3. Завершение (5 минут)
  • Холодный компресс на лоб
  • Травяной чай

5 уникальных преимуществ

  1. Экспресс-формат – эффект после первого сеанса
  2. Комплексное воздействие – тело + психика
  3. Без масел – можно делать в обеденный перерыв
  4. Индивидуальный подход – учет зон напряжения
  5. Долговременный эффект – до 3 дней расслабления

Домашние техники

  1. Самомассаж плеч: Круговые движения пальцами
  2. Антистресс-точка: Надавливание между бровями
  3. Дыхание + массаж: Вдох - напряжение, выдох - расслабление

Курс:

  • Для снятия острого стресса: 1-2 сеанса
  • Для хронического состояния: 10 процедур 2 раза в неделю

Противопоказания:

✗ Обострение кожных заболеваний
✗ Высокая температура
✗ Тромбофлебит
Всего 30 минут профессионального массажа в SEE SPA вернут вам спокойствие и энергию. Запишитесь на сеанс и подарите себе мгновенное облегчение!