С возрастом кожа теряет упругость, появляются морщины и провисания. Массаж лица для подтяжки — это естественный и безопасный способ вернуть тонус мышцам, улучшить овал лица и замедлить процессы старения. Рассмотрим самые эффективные техники, которые можно выполнять как в салоне, так и дома.
Польза массажа для подтяжки лица
- Улучшение тонуса кожи
- Активизирует выработку коллагена и эластина, делая кожу более упругой.
- Стимуляция кровообращения
- Усиливает приток кислорода и питательных веществ к клеткам.
- Лимфодренажный эффект
- Устраняет отеки и мешки под глазами, выводит токсины.
- Коррекция овала лица
- Подтягивает контуры, уменьшает выраженность носогубных складок и второго подбородка.
- Расслабление мимических мышц
- Снижает напряжение, предотвращает образование морщин.
Популярные методики подтягивающего массажа
1. Классический ручной массаж
- Техника выполнения: Плавные разминающие и похлопывающие движения по массажным линиям.
- Эффект: Улучшает тонус кожи, подходит для ежедневного ухода.
- Курс: 10–15 сеансов для заметного результата.
2. Японский массаж Асахи (Zogan)
- Техника выполнения: Глубокое надавливание на определенные точки по схеме лимфотока.
- Эффект: Сильный лифтинг-эффект, коррекция овала лица.
- Особенности: Требует обучения у специалиста.
3. Лимфодренажный массаж
- Техника выполнения: Мягкие скользящие движения от центра лица к периферии.
- Эффект: Уменьшает отечность, выравнивает рельеф кожи.
- Показания: Утренние отеки, "мешки" под глазами.
Как выполнять массаж для подтяжки в домашних условиях?
Подготовка:
- Очистите кожу, нанесите массажное масло (миндальное, аргановое).
- Разогрейте ладони.
Базовые движения:
- Лоб: Поглаживания от центра к вискам.
- Щеки: Круговые движения снизу вверх.
- Шея и подбородок: Разминание снизу вверх.
Завершение:
- Легкие похлопывания кончиками пальцев.
- Нанесение увлажняющего крема.
Рекомендации:
- Делайте массаж 2–3 раза в неделю.
- Сочетайте с гимнастикой для лица (фейсбилдингом).
Противопоказания
- Воспаления, акне, герпес.
- Купероз (сосудистые звездочки).
- Недавние инъекции ботокса или филлеров.
Совет: Для усиления эффекта сочетайте массаж с омолаживающими сыворотками и альгинатными масками.
Заключение
Регулярный массаж лица — это простой и эффективный способ сохранить молодость кожи без радикальных методов. Выбирайте подходящую технику, учитывая особенности своей кожи, и наслаждайтесь результатом!